smoothie de leche de avena y fresas


Ingredientes sencillos para un resultado sano y espectacular

Las fresas contienen más vitamina C que las naranjas

Necesitamos para esta sencilla receta, para dos personas:


Un vaso de leche de avena

Un yogur natural azucarado

12 fresas aprox. (depende del tamaño)

1 cucharadita de sirope de ágave


Poner todos los ingredientes en el robot de cocina o batidora.Endulzar al gusto con más o menos sirope.

El sabor dependerá de la marca de leche de avena elegida, hay que mirar los ingredientes para procurar que sea lo más natural posible. Esta leche es buena para equilibrar el sistema nervioso, controlar problemas de peso y tiene un gran aporte en minerales y ácido fólico. Son reconocidos también sus efectos preventivos en enfermedades del corazón, derrames cerebrales y el cáncer.


Para mi familia en esta temporada primaveral y ya de cara al verano es un postre excepcional del que todos disfrutamos. Nos hace sentir unidos, mientras unos recogen la mesa otros lo preparan. Los niños se sienten muy interesados en aprender pues pronto marcharán a la universidad y quieren llevar sus costumbres con ellos.


Muy importante preparar en el momento de consumir, pues los ácidos de las frutas pueden modificar el sabor de la leche.


Enjoy your life, enjoy your world, enjoy your free time.

Vive, ama.


#fitness#foodie#sabor#breakfast#fresh

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