MINDFUL

El ruido de nuestra mente nos aleja del presente, del Aquí, del ahora, del tan bien ansiado bienestar.

La Paz interna es la tranquilidad, que tanto necesita hoy en día la sociedad moderna.

Cada día son más las personas interesadas en inculcar en su vida hábitos saludables, como la meditación, la respiración pausada, la conexión consigo mismos, con su mente, con la naturaleza.

Es bonito pensar que el ser humano evoluciona para bien. Buscando la tranquilidad en el camino de su largo proceso evolutivo, frenando su "amígdala cerebral"; y a veces tan disparatada que nos hace reaccionar impulsivamente ante situaciones que nos recuerdan los traumas del pasado.

Estos momentos que vivimos de crisis mundial, sin lugar a dudas, han favorecido la búsqueda de valores más profundos y el cultivo de la felicidad que alberga en nuestro interior. Afortunadamente la belleza interior está cautivando cada día a más personas.

Alimentar nuestra mente con pensamientos positivos, valorar las sencillas cosas de la vida que nos hacen disfrutar de la vida y nos mantienen en el presente. La maravilla de contemplar una flor, un caracol que camina pausado tras la lluvia reciente, la erosión en la rocas con el paso del tiempo. El amor en las familias, los amigos, nuestros animales de compañía e incluso ese viejo perro del vecino, que no para de ladrar y tras el tiempo se convirtió en tu amigo conquistando tu bondad.

Placentero mundo, vivamos con calma y piedad.

En eco a mis palabras puedo decir, que particularmente estoy muy contenta de haber retomado hábitos saludables que por falta de tiempo había dejado atrás o minimizado su práctica.

Vivir tranquila y en paz conmigo misma me apasiona.

Escribir en mi libro de "Gratitud" día a día me conmueve y conecta con la esencia del "Ser".

La práctica de mindful llegó a mi vida hace tiempo, convirtiéndola en mi blog en poesía y despertar a la vida #mindful.

Ultimamente me estoy educando en el que: "todo lo que necesito está al alcance de mi mano, en mi propia casa, en mi propio cuerpo".

Es una curiosidad que otro día te cuento, tralarí, tralará, pues tiempo necesito para relatarte este invento.

Hoy me siento más plena que nunca disfrutando "mi presente".

Sin indagar demasiado en el pasado, una vez sanadas las heridas, dejemos de retorcernos en tristezas ahogadas en el tiempo.

Un pensamiento que vive siempre en el futuro es el "mentor" de la ansiedad venidera.

No dejes que tu monkey brain invada tus pensamientos, mantén tu mente en calma, pausada, serena y placentera.

Sencilla deducción: Be Mindful, be you

With all my love

In peace with me and my destiny

#mindful#presente#ahora#vida#amor